Aus dem Gesundheitschützenden Qigong.
Der Bewegungsablauf wird erst 3x nach links & dann 3x nach rechts ausgeführt.
Eure Vorstellung bleibt bei dem Laogong -Punkt in der Handinnenfläche.
Zum Abschluss in die große Qi-Atembewegung gehen.
Wiederholt den gesamten Ablauf so oft ihr mögt.
Viel Spaß beim Üben!